Manfaat Buah Pepaya

Pepaya atau Carica Papaya L, merupakan jenis buah yang kabarnya berasal dari daratan Meksiko tepatnya di bagian utara dan selatan Amerika Selatan. Meski berasal dari negeri nun jauh, saat ini persebaran tumbuh pepaya telah merata di seluruh dunia termasuk Indonesia. Di negara kita, pepaya juga dikenal dengan nama Betik, suku Jawa menyebutnya Kates sedangkan Sunda mengenalnya dengan nama Gedang. Pepaya, di beberapa daerah dikultuskan sebagai buah mistis terkait aroma buahnya. Tetapi di belahan dunia lainnya pula, buah pepaya telah lekat sebagai pelengkap cuci mulut setelah bersantap berat. Di Indonesia sendiri, buah pepaya sangat populer, harganya cukup murah dan mudah dijumpai di mana-mana.

Manfaat Buah Pepaya yang selama ini kita tahu mungkin hanya sebatas besarnya kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Padahal bukan cuma itu saja, buah pepaya memiliki kandungan nutrisi lain seperti  vitamin C, vitamin B1, Kalsium, Fosfor, dan masih banyak lagi. Tiap - tiap mineral tersebut memiliki kadar masing - masing sesuai umur buah. Misalnya kandungan kalsium pada buah pepaya muda lebih besar ketimbang yang masak. Jadi, jika Anda ingin menbegah penyakit tertentu sebaiknya pelajari terlebih dahulu manfaat buah pepaya.

Manfaat pepaya memang sudah diketahui sejak lama. Tak hanya buahnya saja yang dimanfaatkan tetapi juga daunnya. Orang jaman dulu percaya jika konsumsi daun pepaya dapat memperkuat tulang dan gigi. Memang benar, menurut hasil penelitian yang baru - baru ini dilakukan telah ditemukan bila di dalam daun pepaya terdapat kandungan kalsium sangat besar. Mencapai 353 mg per 100g daun pepaya, sedangkan buahnya hanya 50 mg, itupun pada buah pepaya yang masih muda.

Manfaat buah pepaya lainnya adalah untuk memperindah bentuk payudara wanita. Sebab kandungan senyawanya mampu mengencangkan oto-otot halus di sekitar payudara. Bagi ibu menyusui, pepaya dikenal mampu melepaskan suatu hormon yang merangsang kelenjar susu agar lebih produktif. Selain itu, konsumsi buah pepaya matang juga dikenal bisa mempercantik kulit sebab kandungan vitamin C-nya 48 kali lebih tinggi ketimbang buah apel! Wow

Tak hanya buah pepaya matang yang memiliki beragam manfaat. Sebab, berdasarkan uji klinis, buah pepaya muda justru memiliki kandungan enzim yang dua kali lebih tinggi ketimbang pepaya matang. Dengan konsumsi yang rutin, papaya muda akan membuat tubuh Anda jauh lebih langsing sebab enzim pada pepaya muda bekerja secara efektif untuk mengurangi kandungan lemak pada tubuh. Ingin kurus? Sering-sering makan buah pepaya muda.

Tak hanya buah, getah pepaya yang bisa dijumpai pada kulit buah dan juga batang pohon, juga dikenal memiliki manfaat yang unik.  Getah pepaya mengandung senyawa bernama papain. Senyawa ini sangat ampuh melunakkan daging. Karena itu, tidak heran jika getah pepaya sering digunakan untuk mengobati telapak kaki yang pecah-pecah karena kering. Selain fungsi melunakkan, getah pepaya juga memiliki sifat antitumor atau kanker. Namun hal tersebut masih dalam penelitian lanjutan.

Manfaat lain dari buah pepaya antara lain sebagai berikut :

1. Mengandung Vitamin A, C dan Betakaroten
Jika anda ada masalah dengan mata, mengkonsumsi buah pepaya sangat perlu, karena sangat membantu disebabkan mengandung vitamin A. Juga bagus untuk kekebalan tubuh
2. Mencegah Penuaan Dini
Jika ingin memiliki kulit yang indah dan tidak cepat rusak, gunakan pepaya sebagai bahan kecantikan dan perawatan wajah anda. Karena kaya antioksidan dan sangat baik dalam menangkal radikal bebas
3. Menghilangkan Jerawat
Tambahkan dengan satu sendok madu dan di jus atau di oleskan di wajah anda secara teratur akan mengatasi masalah jerawat dan flek hitam yang membandel dilakukan secara rutin
4. Detoksifikasi didalam tubuh
Menangkal dan membersihkan racun dalam tubuh itu dengan cara mengkonsumsi dengan cukup
5. Sebagai Antioksidan
Antioksidan yang terdapat dalam pepaya terutama Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang berlebihan. Jus pepaya sangat membantu untuk mengurangi bintik-bintik coklat karena paparan sinar matahari yang terlalu lama.
6. Pepaya mengandung enzim
Enzim bernama papain ini digunakan untuk membantu mencerna protein dan dapat digunakan untuk mengobati luka cedera dan alergi. Enzim papain pun berkhasiat sebagai obat perut seperti diare, sakit maag dan sembelit
Dengan begitu banyak manfaat pepaya yang terkandung didalamnya kita harus menyediakan dalam kulkas kita disamping buah yang lain. Semoga Manfaat Pepaya diatas bisa membantu anda dalam masalah kesehatan yang sedang dialami. Manfaat Buah Pepaya
7. Dan masih banyak manfaat yang belum ditemukan hehehehehehehee 

Dikutip berbagai sumber